便秘怎么调理女性便秘怎么办 _生活百科

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。中老年的女性便秘可能是盆体结构的松弛造成的，建议患者进行中医上的辨证论治，除了中医治疗以外，患者可以去医院做排粪造影、肛门直肠压力测定之后，考虑生物反馈治疗。
一、如何调理
1、通过饮食调养便秘
黄豆、豌豆、南瓜等含有纤维素的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；2、加强排便习惯的形成
早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；
3、养成良好的精神状态
不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致较难治的慢性功能性便秘；
4、搭配服用来改善便秘
主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。
【便秘怎么调理女性便秘怎么办】增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

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