回归本我 赤足“裸跑”( 二 )


一般情况下,穿着带缓冲垫的跑鞋走路时,我们只使用了足部的20块肌肉以及腿部的12块肌肉 。如果你直接完全光脚跑步,你需要花些时间去重建你的肌肉力量,因为这种力量长期由你的跑鞋所给予 。


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