女人体寒怕冷手脚冰凉怎么调理女人( 二 )

2、把南瓜一切两半后，掏出里面的南瓜籽，洗净后把蒸熟的米塞到南瓜里压平备用；
3、所有的南瓜都塞满米后，放入蒸锅，大火蒸开锅后，再转中火蒸20分钟，趁热切成块或者是条状即可享用。

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小贴士：如果喜欢吃甜的女性朋友，可以在食用时，淋上少许的蜂蜜或者蘸食蜂蜜吃都可以！
猪血是冬季补充铁元素重要的食物之一，而豆腐富含丰富的维生素等营养成分，可以保持能量，二者搭配的菜肴有助于提高我们的耐寒能力！

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〖食材准备〗猪血、豆腐、姜、蒜、蒜苗、小米辣、花椒、生抽、香醋、盐、香油 1、把猪血、豆腐切成大小一样的小块，然后分别焯水去味；蒜切末，姜切丝，小米辣切段备用；
2、热锅凉油，放入蒜末、姜丝、小米辣炒出香味，然后加入猪血、豆腐，再加入1勺生抽，半勺香醋，2炒勺的水，轻轻滑动炒锅，盖盖焖3分钟，然后加入蒜苗，适量的盐，翻炒（颠勺）均匀至断生后，再滴入几滴香油即可。

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寒冷的天气，汤菜是最能让人摆脱寒冷，浑身暖和舒适的菜肴！而冬季白菜是最常见的蔬菜之一，尤其是它富含的膳食纤维，常吃有助于身体更加的健康！
〖食材准备〗白菜、猪肉、粉丝、葱、姜、生抽、盐、香油 1、猪肉选用三分肥七分瘦的前肘肉，剁成肉泥后，加入葱花、姜末，再放入少许的盐、生抽，按照顺向搅拌均匀备用；
2、热锅凉油，放入葱姜爆锅，炒出香味后，倒入适量的清水，大火煮沸后，用锅里的沸水烫一下勺子，然后再用勺子挖出满满一勺肉泥放入锅中；
3、大火开锅后，加入适量的盐，然后放入白菜、粉丝，煮至粉丝软烂时，滴入几滴香油即可。

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以上就是今天和大家分享的内容，对于怕冷的女人来说，日常不妨常吃这些家常菜，驱寒暖身平安度过寒冬！如果你喜欢今天的内容，请帮忙点赞、转发、收藏，这就是我最大的创作动力。最后，感谢大家的观看，谢谢！祝朋友们新年快乐！

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