生活中曾有位同事，每天利用午休倒着走下楼梯（扶着栏杆的哦），然后去附近的广场散步，风雨无阻，她窈窕的身材真是羡慕死吃了午饭就坐下来不动的同事 。简单介绍的这几种健身招法只是抛砖引玉，无论如何，最重要一点是――贵在坚持 。切记，切记 。
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