■9. 合理饮食节约时间
如果你只有1个小时午餐时间，而你又想用来运动，那么准备好简单有营养的食品就很重要 。“能量条”可以随身带，随时吃，还有罐装蛋白质饮料也非常方便省时 。另一个办法是自己带饭 。许多健美运动员都习惯于头一天把次日的食物准备好分装成份，以便第二天随时食用 。记住每天喝足够的水也是非常重要的 。
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