内马尔|论自律重要性！37岁C罗飞奔如少年，国足32岁归化胖得跑不动梅西|巴黎圣日耳曼|里昂|2021东-四川龙网

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这几天马粪在欧洲足球圈火了，不是因为好吃，是它跟C罗产生了关系。伯明翰前锋迪尼在赞叹C罗自律的时候说，如果看到C罗赛前吃马粪，他会毫不犹豫地跟着吃。此外他还表示羡慕C罗的队友，那样就可以近距离地学习C罗如何自律，通过模仿就可以使自己变得更好。千万不要以为迪尼是在吹捧和讨好C罗，因为C罗的自律是众人皆知的， 37岁的他仍然可以像20出头的小伙子一样满场飞奔，靠速度生吃对手，职业生涯一直保持着超高的进球率。他的国家队进球记录和帽子戏法记录估计无人可以打破， 37岁的C罗还会活跃在球场不断地刷新自己的记录。
关于C罗自律的传闻比比皆是，迪尼的说法有些极端了，其他球员的认可更加客观。还记得上届欧洲杯葡萄牙队的新闻发布会吗？C罗当着众多媒体的面把可乐放到一边，举起一瓶水，示意大家喝纯净水才是最健康的。你觉得这是在作秀吗？当然不是，自律已经融入到他的生活。 C罗的体脂率只有7% ，远低于10%的正常运动员体脂率。 C罗的肌肉含量高达50% ，同样高于46%的正常运动员水准。当你知道他在训练和生活中是如何自律的时候，你就不会对这些数字感到惊讶了。
C罗的食物从来都是低脂低糖，就连在家中请客都只吃鸡胸肉和沙拉，埃弗拉对此抱怨已久，至于碳酸饮料和酒精是C罗的敌人，他碰都不会碰。还有就是保证充足的睡眠， C罗从不去夜店，每天睡眠八小时，同时坚持午睡。除了饮食和睡眠，日常加练也是C罗优于其他球员的基础。皇马时期， C罗就经常训练到凌晨两三点，他已经是国际巨星了，没有人逼他训练，或许他不训练也会同样出色。但，这就是C罗，伟大和优秀往往就差别在自律上。
C罗回归曼联首秀就梅开二度，帮助球队取得胜利。他给球队带来的贡献不止体现在球场上，球场下的影响力也不小，对曼联的年轻球员影响更大。曼联门将格兰特曾经表示，曼联球员有比赛前吃奶油蛋糕的习惯，但是C罗只会吃黎麦、水煮蛋等低糖低脂的食物，其他球员看到老大都这么吃，再也不敢这么做了。

网络上梅吹和罗吹从来没有消停过，球迷大可不必厚此薄彼，两位都是不世出的足球天才，更重要的是他们身体力行影响着一代又一代的足球人。从C罗的自律，联想到当今的国足，如果他们能有C罗一半的自律，国足何愁冲不出亚洲呢？本届12强赛开打之前，李铁曾骄傲地说，自从他开展了严格管理以后，国家队抽烟的队员越来越少了。听起来还真的是进步，但是跟C罗比起来，真的是差得可怕。足球运动员最重要的一项指标就是心肺功能，抽烟对心肺伤害太大了，运动员应该严格杜绝抽烟才对，怎么能为抽烟的少了而感到骄傲呢？
除了抽烟以外，其他的恶习呢？吃垃圾食品、吃烧烤、喝啤酒等等，就连我们的足协扛把子陈戌源在40强赛结束之后都跟队员们交代，今晚不醉不归。我们的足球环境真的差得可怕，从上到下，眼里仿佛只有金钱和荣誉。跑不动就不跑了，散散步吧。肉减不掉就不减了，啤酒肚随它去吧。我们太多的优秀年轻球员都在这样的环境里堕落了，就连国足归化一哥、32岁的艾克森也胖得跑不动了。足球运动员的职业生涯太短了，在短暂的职业生涯里追求高薪可以理解，但是至少要对得起高薪，在最好的年纪，在足球历史上留下自己辉煌的印记不好吗？要享受，就等退役吧，别说37了， 30你们就应该早点退了。总而言之，自律的C罗太可怕了，活该他优秀，希望我们的国脚们能向他学习！

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