马拉松|成马创意标语｜著名足球人张林海：让我放慢速度的，不止成马的美食( 二 ) 速度|身体|标语|马赛|创意|原创-四川龙网

张林海第一次参加马拉松是2016年在丽江的雪山半程马拉松赛，当时是在好友的带动下接触到马拉松运动的。在张林海成为马拉松发烧友后，又带动了不少身边的朋友参与到跑马之中， “很多人看了我的朋友圈之后，也对马拉松产生了兴趣。不过还是我刚才说的那句话，坚持最重要，虽然带动了不少人参与，但最终只有1/3的人坚持了下来。 ”
成马近年来如火如荼的进行，也让不少市民有了参与其中的想法和热情，但很多人也担心自己能力达不到，对此，也是由零开始的张林海介绍了自己的经验和心得，他说：“参与马拉松循序渐进很重要，大家要把跑步和跑马拉松要区别开来。跑步是普通的身体锻炼，而马拉松更接近于极限运动，对身体的要求比较高。所以没有经验的朋友不能一上来就给自己定太高的目标，首先是慢慢积累跑量，从适合自己的配速开始。做好身体上和精神上的准备再去参加。马拉松不是能够急于求成的运动，否则最容易出现问题。希望有热情参与马拉松的朋友，在各方面积累都达到之后，再从半马开始，慢慢体会这项运动的魅力！”
红星新闻采访人员姜山
编辑欧鹏
（下载红星新闻，报料有奖！）

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：