女人吃秋葵的七大好处秋葵能减肥吗 _减肥百科

秋葵可以减肥吗
1对减肥具有一定促进作用。
秋葵又被称作黄秋葵，是锦葵科一年生草本植物，味苦性寒，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用具有一定饱腹作用，可以减少人体对其他高热量食物的摄?。黄浯蜗宋爻煞挚梢源俳颂宄ξ溉涠淖饔?，适量食用会加快人体排出体内多余的毒素以及废物，对于减肥具有一定促进作用，所以秋葵是可以进行减肥的。
秋葵减肥效果好吗
2效果一般。
要知道秋葵只是一种食物，对于减肥只能起到一定促进作用，要想达到理想的减肥作用，那么还需要搭配适当的运动以及合理的作息习惯才行，光吃秋葵就想达到理想的减肥效果，这样是不现实的。
其次就是秋葵是一种寒性的食物，食用过量容易加重人体的胃肠道负担，从而对人体的健康造成威胁。
秋葵的功效作用
3缓解衰老秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶以及酮类物质，这些物质成分具有较好的抗氧化性，适量食用可以有效清除人体体内的自由基，从而缓解细胞的衰老，淡化人体肌肤的黑色素，增强皮肤弹性，有利于人体肌肤健康。
保护肠胃【女人吃秋葵的七大好处秋葵能减肥吗】秋葵中含有大量的果胶以及膳食纤维素成分，适量食用可以帮助肠胃进行消化，对于胃溃疡等肠胃疾病有辅助治疗作用；其次秋葵粘液中的粘液蛋白可以保护肠胃壁，促进人体的消化、提高食欲，具有一定保护肠胃的作用。

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女人吃秋葵的七大好处 秋葵能减肥吗

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