白果怎么吃不会中毒，一天吃多少最好 _白果

一、怎么吃
1、生吃:生吃的时候注意不要太过于频繁，保持好家中的环境温度，不要让它太冷，温度高于60度以后再吃，就算是不能生吃，可以适当的食用一些，对身体是有好处的。
2、榨汁:可以将白果切成小段，加上榨汁机，再把它弄碎，然后加入少量的蜂蜜，可以让它的口感更好吃，还能促进肠胃蠕动，也能促进人体排毒，能避免中毒。
3、炖肉:也可以将它做成汤，与肉一起炖，效果更好，味道鲜美，可以增加营养，还能增加食欲，还能够驱寒，散寒。
【白果怎么吃不会中毒，一天吃多少最好】二、一天吃多少最好
它的新鲜成熟度较高，吃起来有种清香，可以给人一种食欲不振的感觉，要是食用量不太多，是可以的，但是食用过量的话，对身体有一定的伤害。

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