腰围多少才合适腰围多少比较合适 _腰围

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腰围超标,也就意味着肥胖.它是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，尤其适合于检测腹型(中心型或苹果型)肥胖者。
(一)世界卫生组织推荐的测量方法
【腰围多少才合适腰围多少比较合适】被测者站立，双脚分开25~30cm，使体重均匀分配。腰围测量位置在骼前上嵴和12肋下缘连线的中点，测量者将软尺紧贴但不能压迫被测者的皮肤，测量值精确到0.1cm 。
（二）世界卫生组织制订的腰围肥胖标准
男性≥94cm；女性≥80cm 。
（三）中国肥胖问题工作组制订的腰围肥胖标准
男性≥85cm；女性≥80cm 。

(六)简易测量法
1.皮带测量法被检测者站立，在其肋弓稍下缚一皮带成圆圈状(像量腰围一样，但应松动一些)，然后将皮带圈向下移动，可以顺利通过腹部者属于正常；不能通过则视为偏胖。
2.米尺测量法被检测者仰卧，以米尺分别测量胸骨中心处的胸部高度和肚脐处的腹部高度。若胸部高于腹部者属正常；腹部高于胸部者属于肥胖。

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