无花果怎么吃，吃无花果有什么好处 _无花果

一、吃法
无花果最常见的吃法就是生吃，直接取新鲜的无花果，将它的外皮洗干净，去掉里面的外皮，放到锅里炒熟就可以食用了。或者也可以将新鲜的无花果洗干净，去掉外面的外皮，切成片放到碗里，加水蒸熟后吃。或者可以将新鲜的无花果切成片，放到沙锅里，加入水和砂糖，倒入洗干净的无花果片，盖上锅盖蒸熟就行。也可以将新鲜的无花果和山楂片一同放到锅里蒸熟后吃，这样味道会更美味。
【无花果怎么吃，吃无花果有什么好处】二、作用
无花果中含有多种有机酸，如柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素等，它们都对人体有很好的保健作用。常吃无花果，可以有效抵抗血栓的形成，还能增强人体免疫力。同时，无花果中含有比较丰富的氨基酸，比如苹果酸、苹果酸等，能够增强免疫力，增强人体抗病能力。
三、注意事项
无花果也不要多吃，它是寒性食物，食用过多会加重身体的寒气，所以食用的时候要控制量。吃的太多会导致上火，脾胃虚寒的人最好不要吃。

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