营养又好喝的六款粥有哪些粥好喝又营养 _营养

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营养又好喝的六款粥快快端走[送心]
一周不重样，超适合冬天喝的营养粥，营养又好喝，一碗下去全身都暖暖的，一定不能错过哦
1.奶香红豆燕麦粥
食材:黑米、红豆、糯米、燕麦仁、葡萄干、老冰糖、纯牛奶
做法:①所有杂粮洗净放入电饭煲加适量清水，煮粥键煮好焖1个小时左右
②加入葡萄干煮5分钟，放入老冰糖、纯牛奶搅拌均匀即可
2.苹果小米粥
食材:小米、苹果、枸杞、红枣
做法:①所有食材洗净，小米、苹果、红枣放入电饭煲，加适量清水，选煮粥键煮好
②加入枸杞煮5分钟，加入红糖，搅拌均匀即可
3.血糯米黑米粥
食材:血糯米、黑米、燕麦仁、花生、红枣、红豆、红
做法:①所有杂粮洗净放入电饭煲，加适量清水，煮粥键煮好
②加入红糖，搅拌均匀即可
4.青菜香菇粥
食材:青菜、香菇、火腿肠、大米
做法:①所有食材洗净切好备用，大米放入电饭煲加适量清水，煮粥键煮好
②加入香菇、火腿肠、青菜煮5分钟，加适量盐和少于芝麻油，搅拌均匀即可
5.时蔬海鲜粥
食材:大米、香菇片、玉米粒、胡萝卜丁、豌豆粒、大虾、葱、姜、料酒
做法:①虾去虾线虾枪，剥出虾仁，虾仁加少于盐加1勺料酒，伴匀腌制备用
②锅中油热倒入葱姜和虾头，炒出虾油，放入香菇片和胡萝卜丁翻炒均匀，挑出虾头，加入大米和适量清水
③全部倒入电饭煲中，选熬粥键，粥熬好加入虾仁、玉米粒、豌豆粒，再煮10分钟，最后加少于姜末、食盐、胡椒粉，搅拌均匀即可
6.皮蛋瘦肉粥
【营养又好喝的六款粥有哪些粥好喝又营养】食材:皮蛋、瘦肉、青菜、大米
做法:①所有食材洗净切好备用，瘦肉十姜丝十1勺料酒十1勺生抽十1勺耗油十少许白胡椒粉抓拌均匀腌制十分钟
②大米洗净放入电饭煲加适量清水，煮粥键煮好，放入腌制好的瘦肉煮5分钟，再放入皮蛋煮2分钟
③放入青菜煮1分钟，加入适量盐和芝麻油，搅拌均匀即可
简单又美味的营养粥快快学起来吧，话说，咸粥和甜粥你get哪一种呢？ #暖心好粥 #[送心][送心][送心]

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