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一、蜂蜜具备哪些作用
1、消除疲劳 , 补精强性
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人体吸收利用 , 帮助人们迅速消除疲劳 , 增强体力和耐力 , 人体疲劳时服用蜂蜜 , 15分钟就可明显消除疲劳症状 。脑力劳动者和熬夜的人在工作的时候喝杯蜂蜜水能让精力更充沛 。运动前后也可以喝些蜂蜜 , 不但能让人体处于更好的状态 , 还可以缓解运动产生的疲劳 。
蜂蜜里富含的果糖还有维护男性性功能的作用 , 因为精液中含有果糖成分 , 补充蜂蜜就相当于给精子补充营养物质 , 蜂蜜被人体吸收后不仅能补精 , 而且能迅速消除性生活的疲劳 。新婚的男士或性事较多的男士不妨给自己准备一瓶蜂蜜保养一下 。
2、蜂蜜是甜蜜的抗菌消炎药
蜂蜜是世界上唯一不会腐败变质的食品 。1913年美国考古学家在埃及金字塔古墓中发现了一坛蜂蜜 , 经鉴定 , 这坛蜂蜜是3300多年前的 , 但却一点都没变质 , 依然可以食用 , 可见蜂蜜的抗菌能力有多强 。
如果皮肤破损有伤口 , 可以涂上一些蜂蜜来减轻疼痛 , 防止感染 , 促进愈合 。比如得口腔溃疡了 , 就可以在溃疡面上涂点蜂蜜 , 如果能先把溃疡面上的白色物质擦掉再涂效果就更好了 。
3、30克蜂蜜让肠道通畅一整天
蜂蜜润肠通便的功效尽人皆知 , 之所以有这样的作用是因为蜂蜜能调节胃酸分泌 , 增加肠蠕动 , 缩短排便时间 。习惯性便秘的人可以早晚用温开水冲服蜂蜜30克 , 连服2~3天 , 大便就通畅了 。
蜂蜜不仅导泻效果好 , 而且没有任何副作用 , 还能为身体提供营养 , 有利健康 , 一举多得 。但一定不能因为心急而过量服用 , 否则会泻肚 。
4、保血管降血压
有心脑血管疾病的人得经常喝蜂蜜 。蜂蜜中的糖分能促进心血管的舒张 , 改善心脏冠状血管和血液循环状况 , 改善心肌功能 , 调节血压 。心脏病患者每天喝50~140克蜂蜜 , 1~2个月内病情可以改善 , 以后每天可以减量到20~25克 , 长期坚持能改善体质 。高血压的人 , 每天早晚喝一杯蜂蜜水 , 能起到降血压的作用 。
我认识一个做编辑的朋友 , 她家的一个亲戚几年前得了脑血栓 , 抢救过来后说话有些不利索 。医生建议他每天都要喝蜂蜜 , 他就每年直接跟蜂农买好几桶蜜 , 天天喝 , 结果这些年身体一直保持得很好 , 老病一次都没犯过 。
但是在这里我也提醒一句 , 还是建议大家买加工处理好的蜜 , 这样的蜜杂质少 , 不容易引起过敏等问题 。
5、效果好又便宜的蜂蜜面膜
青春美貌对多数女性来说是比生命还重要的 , 所以她们舍得花大把银子换回瓶瓶罐罐的护肤美容产品 。其实有更轻松更健康更省钱的方法能让女人更美丽 , 就是内服加外用蜂蜜法 。蜂蜜能促进血液循环 , 增强皮肤弹性、韧性 。内服很简单 , 外用可以自制几款面膜 。
【蜂蜜的作用有哪些 了解蜂蜜的饮食宜忌】怕麻烦的美女可以用蜂蜜加两三倍水稀释后 , 每天涂敷到面部 , 按摩10分钟 , 促进蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中 , 然后洗净 。可以消除痤疮 , 避免长青春痘 。或者打一只新鲜鸡蛋 , 加一匙蜂蜜搅拌均匀涂到脸上 , 待自然风干后 , 用清水洗净 。每周一次 , 你会发现皮肤越来越细腻 , 皱纹也少了 。不怕麻烦的美女可以做份甘油蜂蜜面膜 , 一份蜂蜜 , 半份甘油 , 三份水 , 加适量面粉调和后 , 每次在脸上敷20分钟左右 , 再用清水洗净 , 同样有给肌肤减龄的效果 。冬季皮肤干裂 , 用什么防裂膏都不如用一点蜂蜜调水涂到皮肤上更天然 , 更有效 。
6、老人和小孩的好食物
老人和孩子是两类最应该补充营养 , 又不太容易吸收营养的人群 , 因为他们的脾胃功能都比较弱 , 所以在选补养品的时候要特别注意 。蜂蜜有促进生长发育和延缓衰老的作用 。体弱多病 , 体质较差的儿童可以在饮食中多加入些蜂蜜 。吃加蜂蜜食物的幼儿和吃加砂糖食物的幼儿相比 , 长得快 , 皮肤光泽度高 , 且少患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病 。但蜂蜜不太适合太小的孩子吃 , 怎么也得一岁以后再接触比较好 。
而苏联学者的一项百岁老人的调查也很有意思 。学者调查了200多名百岁以上的老人 , 其中有143人为养蜂人 , 证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。蜂蜜促进长寿的机制比较复杂 , 是对人体的综合调理 , 而不是简单地作用于某个器官 。德国人还把蜂蜜称为“老年人的牛奶” 。
二、食用蜂蜜有什么禁忌
蜂蜜不能与豆腐一起吃
豆腐具有清热散血的功效 。和蜂蜜搭配在一起食用很容易让人腹泻 。而且蜂蜜里面含有多种酶类 , 豆腐中含有多种矿物质和植物蛋白、有机酸等物质 , 它们搭配在一起食用容易损害身体 。
蜂蜜不能用沸水冲饮
蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质 , 若用沸水冲饮 , 不仅不能保持其天然的色、香、味 , 还会不同程度地破坏它的营养成分 。因而最好用不超过35℃的温水冲饮 。
蜂蜜不能与葱一起吃
蜂蜜的营养成分比较复杂 , 葱蜜一起吃后 , 蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等 , 会发生有害的生化反应 , 或产生有毒物质 , 刺激肠胃道而导致腹泻 。
存放时避免接触金属物品
蜂蜜是酸性的食物 , 所以在保存的时候 , 千万不能用金属类的容器 , 否则会产生一些化学反应 。而且 , 蜂蜜产生结晶是很正常的现象 , 不是质量的问题 。
食用之后容器要保持密闭 , 蜂蜜吸湿吸味性很强 , 要避免水分和异味进入 , 使蜂蜜发酵变质 。储存温度不要过高 , 以免破坏营养成分 。
未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
当妈妈的由于要注意了 , 切忌给未满一岁的婴儿吃蜂蜜 。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中 , 易受到肉毒杆菌的污染 。
婴儿由于抵抗力弱 , 食入肉毒杆菌后 , 则会在肠道中繁殖 , 并产生毒素 , 而肝脏的解毒功能又差 , 因而易引起肉毒杆菌性食物中毒 。
婴儿吃蜂蜜中毒以后会出现迟缓性的瘫痪症状 , 而且他们的哭声会变小 , 吃奶也没有力气 , 还会出现呼吸困难的现象 。
三、蜂蜜怎么做最好吃
1、蜜姜感冒饮
配方:蜂蜜、姜汁各适量 。
用法:将蜂蜜、姜汁按1:1的比例配制饮用 。
主治:普通感冒 。
说明:普通感冒即“伤风” , 多由病毒引起 , 全身表现较流行性感冒轻微 , 如头痛、牙痛、发热等 。
2、柠檬蜜茶
配方:蜂蜜100克 , 柠檬1个 。
用法:将柠檬榨汁 , 溶解在800毫升沸水中 , 与100克蜂蜜混合 , 作为1天的用量 。
主治:流行性感冒或普通型感冒 。
3、鲜蜜红茶
配方:蜂蜜60克 , 红茶若干 。
用法:蜂蜜60克冲浓红茶饮用 。
主治:流行性感冒或普通型感冒 。
4、蒜蜜饮
配方:蜂蜜、大蒜各适量 。
用法:将大蒜剥皮、洗净、磨碎 , 加等量蜂蜜混匀;日服2次 , 每次1匙蒜蜜 , 用温开水冲服 。
主治:流行性感冒 。
5、蜜奶感冒茶
配方:蜂蜜15克 , 牛奶1杯 。
用法:将鲜牛奶煮沸 , 待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之 , 日服2次 。
主治:感冒 。
6、蜂蜜药膳
(1)蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净 , 切丁 , 放人沸水中煮沸捞出 , 控干水分 , 晾晒半日 , 然后放锅中加蜂蜜150克 , 用小火煮沸调匀 , 晾冷后服食 。适用于消化不良、反胃蜂蜜、呕吐、咳嗽等 。
(2)蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量 , 洗净 , 切片 , 压取汁液 , 按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食 。每日2-3次 。适用于热病烦渴、中暑口渴等 。
(3)鲜百合蜂蜜:鲜百合50克 , 蜂蜜l~2匙 。百合放碗中 , 上屉蒸熟 , 待温时加蜂蜜拌 。睡前服 , 适宜于失眠患者常食 。
(4)芹菜蜜汁:鲜芹菜100~150克 , 蜂蜜适量 。芹菜洗净捣烂绞汁 , 与蜂蜜同炖温服 。每日1次 。适宜于肝炎患者饮用 。
(5)蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升 , 核桃肉1000克 , 核桃肉捣烂 , 调入蜂蜜 , 和匀 。每次服食1匙 , 每日2次 , 温开水送服 。适宜于虚喘症 。
7、蜂蜜苹果汁
(1)材料:苹果250g , 洋槐花蜂蜜 , 纯净水
(2)蜂蜜苹果汁的做法:准备好纯水 , 蜂蜜 , 苹果去皮 , 洗净 , 切小块
(3)把苹果放入搅拌机 , 放适量纯净水
(4)搅拌40秒
(5)把苹果汁过滤出来
(6)加适量蜂蜜搅拌均匀即可
(7)配上苹果馅饼 , 绝妙的早餐
8、柠檬蜂蜜泡水
买来整个的新鲜柠檬 , 将柠檬切片装在小玻璃瓶中 , 放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面 , 放一片洒一点 , 直到整个柠檬装完 , 就这样然后盖好盖然后放冰箱 , 利于保存 , 不至于会浪费 。要喝的时候取一片柠檬放在杯中 , 然后加一勺蜂蜜 , 用温水冲调就可以 , 开水会破坏蜂蜜的成份的 。柠檬会很酸的 , 可以多加些蜂蜜 , 我一般加两三勺的 , 这个根据你自己的口味来的 。
四、孕妇喝蜂蜜的好处有哪些
蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效 。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用 。看来普通人喝蜂蜜那能够让身心健康 , 延年益寿 , 那么对于孕妇蜂蜜又有什么样的好处呢?下面我们一齐探讨以下:
蜂蜜可促进消化吸收 , 增进食欲 , 镇静安眠 , 提高机体抵抗力 , 对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分 。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜 , 既补充营养 , 又可保证大便通畅 。
常喝蜂蜜的人一般长寿 , 因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用 , 可维持血中电解质平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者 , 蜂蜜是良好的营养品 , 能增强体质 。此外 , 还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮 。
蜂蜜还是一种天然的美容佳品 。因为在所有的天然食品中 , 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素 , 是益脑增智、美发护肤的要素 。蜜蜂的食物是花粉 。
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜 , 可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。同时 , 蜂蜜缓下通便 , 能有效地预防便秘及痔疮出血 。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水 , 有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香 。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽 , 可以用大雪梨1个 , 挖去核后与50克蜂蜜同炖 , 连服5-7天可获食疗佳效 。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上 , 还有滋润皮肤、养颜美容之功效 。
总而言之 , 孕妇喝蜂蜜的好处可以归结为以下五点:
1、有效预防怀孕期的各种疾病;
2、有效缓解孕妇的便秘;
3、安神助眠;
4、滋润皮肤、养颜美容;
5、有助宝宝大脑发育 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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