火箭队|火箭新计划！塞拉斯对格林提要求，增肌挂肉没得选，还能避免伤病火箭队-四川龙网

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北京时间12月20号，火箭队终于迎来了一个好消息，据火箭队主教练塞拉斯称，他的爱徒杰伦-格林马上就要归队了。大概一个月以前，火箭队在与公牛队的比赛里折损了杰伦-格林。那场比赛杰伦-格林只打了第一节，轰下了11分之后就因伤退出了比赛，之后接受检查的结果是，杰伦-格林腿筋受伤，到现在为止杰伦-格林差不多已经缺战一个月了，这一个月里，火箭队开发出了布鲁克斯、马修斯这样的射手，克里斯托弗也得到了不少机会并进入了轮换。

也就是说，格林再不回来的话，他的首发2号位恐怕就要让给别人了。但问题来了，杰伦-格林回来之后，真的能比之前打得更好吗？格林本赛季在火箭队里的表现远低于球迷们的预期，他场均数据仅为14分，投篮命中率和三分命中仅为38%和27.8% 。另一个巨大的短板是，杰伦-格林太容易受伤了，几个月之前杰伦-格林曾经代表火箭队参加了夏季联赛，在夏季联赛里，格林也只打了几场比赛，就因为腿筋受伤直接结束了夏季联赛的征程。

如今常规赛没打几场比赛杰伦-格林又是同一个地方受伤，这让火箭队十分在意。据塞拉斯分析，杰伦-格林的腿筋两次受伤，可能与他不够强壮有着直接的关系。腿部肌肉少，不仅影响了一位球员的腿部力量和爆发力，更重要的是缺少肌肉就缺少对腿部的保护，使球员非常容易受伤。而今火箭队要做的，就是为杰伦-格林制订一套全新的训练计划，让他增加肌肉，变得更加强壮。

塞拉斯认为，杰伦-格林需要变得更壮，这已经是火箭队中的共识了。他表示，格林只有19岁，他需要在未来几年里变得更壮，一旦变得更壮，杰伦-格林就会在比赛里更有“存在感” 。火箭队的体能教练威利-克鲁兹已经为格林特意定制了一套适合他的训练计划。火箭队不求快，也不会“拔苗助长” ，会让杰伦-格林自己慢慢成长，但格林需要自己付出大量的努力和训练来达到“变壮”和“挂肉”的要求。

这也是火箭队的新计划了。本赛季火箭队目标不多，除了争夺下赛季高顺位选秀权之外，就是把杰伦-格林、申京、克里斯托弗这样的新秀培养好，让他们快速成长，以期在未来为火箭队的崛起贡献力量。但申京和克里斯托弗已经在比赛里证明了自己的天赋与价值，也唯有杰伦-格林成长速度不及预期，长时间的伤病让杰伦-格林根本没法在比赛里亮相，这严重制约了这位超级新秀的成长。

如果变得更壮，格林的伤病也会随之减少，这也正符合火箭队之预期。因此火箭队对杰伦-格林提出的要求、制定的计划是十分科学合理的，格林要想成长为NBA里的明星球员，球技什么的需要提升，但他最先要改善的，就是他的身体素质了。变壮和“挂肉” ，正是格林成功的必经之路。

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