无极桩|太极拳无极桩的训练，过路体感之身体发轻陈梦|刘国梁|世乒赛|王曼昱|孙-四川龙网

文章插图
进行无极桩的训练，根据修炼体会，大概有两个窍门，也就是两个字“放”和“空”。“放”就是放下，是训练的要领；“空”就是放空，是训练的心法。
下面根据理解进行描述。
一是要敢于放下。
无极桩的训练要领，就是要在身心俱静的状态下感知到地球对自己身体引力，我们后天修炼之人，都已经有了非常牢固的本能力，这个本能力就是当遇到外力时，会本能的反抗，而不是顺应。
我们可以做一个试验，当你突然去拉一个成年人的手时，这个成年人百分之百的会向相反的方向抽回自己的手，这个成年人抽回自己的手是感知到了外力在向一个方向拉自己的手，出于本能，他就会不假思索的向相反的方向拉回。

文章插图
而如果我们换成一个五岁以下的小朋友，当你突然拉他的小手时，他会不加任何反抗的顺从你的力，让你拉过去，因为小孩子还没有本能力。
明晓了这样的道理，你就会发现，我们整个修炼太极拳的过程，就是与自己本能力做斗争的过程，所谓的放松也是为了消除这样的本能而在创造条件。
同样的道理，当自己身心俱静时，渐渐的发感知到地球对自己身体向下的引力，这个时候，我们就努力克制自己本能的反抗这种向下的力的心理，而是要敢于把自己向下放，让自己一点一点的，进而全部去接受地球对自己的引力，而不加任何的抵抗之力，越是敢于接受地球引力的人，自己也就越能感知到地球的引力，自己的功力也在不知不觉中增长了！这也类似于官场，那些越是能放下官架子的人，越能深入到群众中去，得到群众的认可，自己的群众基础也就越牢固，自己的政绩也就越大，官也会越做越大！

文章插图
二是要勇于放空。
无极桩的心法要领，就是要在身心俱静的状态下把自己的身体想像成一个气球，无论是吸气还是呼气，都要把气吸入或是呼入气球内，气球随着呼吸的递进，不断的向四周鼓胀扩大，比如像是在一个公园里站桩，要能意想把自己的身体膨胀到一个公园那么大；
当能膨胀一个公园那么大以后，还要继续扩大，要能扩大到一个县、一个市、一个省、全中国、全亚洲、全世界、整个地球、整个太阳系、整个银河系、直至达到宇宙的界线，此时，自己就是宇宙，宇宙即是自己，有一种无限宇宙在身中的感觉。道理说起来很容易，但真要要修炼，却是一个相当漫长的过程，果真做到了放下与放空，身体就会自然而然的就会发轻。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：