锻炼|做一个肌肉女，是什么体验？小爱|阿林|健身|肌肉|女性|pp-四川龙网

第一次感到自己的肌肉线条，是在 pp开始锻炼一年之后。当时她正在准备湖北省省赛的大学生组比基尼项目，努力刷脂， “觉得自己好帅” 。
在此之前，她从未参加过健美类赛事，同组的其他参赛选手几乎都是体校的，只有她一个人是工科出身。更让她没想到的是，自己抽中了第一个展示，初次上台她“整个人都是懵的” ，好在最后还是斩获了第四名的成绩。
如今，参加健美比赛对于pp来说已经是家常便饭。她在两年前获得了女子形体项目的职业资格，成为拿资格卡时年纪最小的女运动员，截至目前，全国获得该项目的职业资格的运动员也不超过20个。

文章图片

女子健美比赛项目分类，从左上至右下依次为：比基尼、女子形体、健身小姐（还有才艺展示环节）、女子健美和女子健体
肌肉女越来越多了——pp在打比赛的这几年里，发现参与健美比赛的女生数量不断增多，也有更多女生开始往更大肌肉级别去挑战。
抛开专业比赛不谈，我们也能在健身房里发现越来越多女性的身影。
根据艾媒咨询前不久发布的《2021年中国健身房行业市场现状及消费趋势调查研究报告》显示，健身房消费者中女性占比为61.8% ，并且她们往往比男性在健身房停留更长时间。

文章图片

我们不禁好奇，肌肉女们有着哪些不为人知的故事？
每个女生开始锻炼的原因都不一样，其中不少人最初都并非为了练出肌肉。
小爱踏上健身之路的起因是为了减肥。她曾尝试过疯狂的节食减肥计划，靠着不吃东西，从57公斤暴瘦到40公斤。虽然瘦下来了，但是由于缺乏营养，脸色非常差，而且她也不可避免地和大多数节食者一样，带着“报复心理”开始暴饮暴食。
恶性循环就这样持续了一段时间，小爱意识到再继续下去太伤身体，她开始寻求更为健康的瘦身方式。
在健身房练了一年半后，小爱渐渐感到自己发生了变化，最肉眼可见的就是，自己瘦弱的身体上也有了肌肉线条——随之而来的，自然是体重的增长。不过她的心态已经发生了天翻地覆的变化，不再苛求体重的数字，更加关注整体形态。现在她每周至少去四次健身房，每次锻炼一个半小时到两个小时。

文章图片

一位女性正在使用划船机进行有氧锻炼
pp原本在学校里是读工科的，生活的日常就是坐着做实验和写报告，因为常年不运动，她的体质并不好，常常生病， “体重46kg ，但是脸水肿得像120斤” 。
那段时间维密天使正在国内风靡， pp也受到马甲线的感召，跑到学校里那间简陋的健身房自己瞎折腾起来，后来又换了一家更专业的健身房，遇到一位在那里当教练的学长——这位学长后来成了她的男友。
有学长领路，再加上pp自己的决心，她进步很快，逐渐由学员成了一名教练。从操课教练再到兼职私教， pp并没有花很久。如今作为IFBB Pro League职业联盟的运动员教练， pp也会带其他健美运动员进行训练。
和pp以及小爱不同的是，阿林开始锻炼并非为了改善身体，而是为了给自己增加一些独居的勇气。
“女性单身独居这件事，并不会因为时间长你就觉得安心， ”阿林说，随着现在网络上越来越多独居女性受到伤害的新闻出现，她也时常处于一种不安的状态， “从小区门口到我住的那一幢楼中间要经过一条小路，路灯也挺暗的，我每次走都提心吊胆。 ”

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：