锻炼|做一个肌肉女，是什么体验？( 二 ) 小爱|阿林|健身|肌肉|女性|pp-四川龙网

其他独居女性往往会在家门口的鞋柜放一双男士皮鞋，或者加装监控探头，但阿林却报了一门拳击课。事实上，除了健身房以外，打拳击也成为当下许多女生锻炼的热门选择。
天猫的消费数据显示， 2020年在天猫上购买拳击手套的女性消费者较之前翻了一番。

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上海的一家女子拳击馆（图源：一条）
“还是想让自己更强大一点，锻炼到现在，随着肌肉线条越来越明显，我也更有安全感了。 ”为了训练方便，她的包里常常带着拳击手套，回家时再路过那条黑漆漆的小路，阿林也不再那么害怕了。
根据阿林的观察，这两年确实掀起了一股女性拳击热，今年她所在的拳馆学员人数增长得很快， “都快成为‘网红’了” 。
小爱和我们坦言，自己曾对锻炼产生过抗拒感， “有时训练量太大，我会觉得很恶心，头晕想吐，这些时候就在想，为什么自己要来吃这个苦？”她说。不过随着逐渐适应训练量和节奏，她如今已经很少再觉得锻炼很苦了。
事实上，女性在增肌过程中，往往会面临比男性更为巨大的挑战。

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“无论是激素水平、骨架、关节大小还是骨密度们，女生都不能和男生比的。 ”pp告诉我们，这也就意味着要练到同等水平的肌肉量，女生要付出更多努力。
因此，许多人会对肌肉女们——尤其是练习健美运动的肌肉女们产生一种误解，即她们那些肉眼可见的肌肉块都是吃药物而来的。

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2017年全国健美健身冠军总决赛

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选手在健美比赛后台打油
“现在大众对健身女生的接受度已经高了很多，但是只要说自己在玩比赛，别人就会觉得你是不是服用药物了。 ”pp说，这些激素药物并不是每个健美运动员都会使用，虽然服药能够提高肌肉在视觉效果上的维度、硬度、干度，但副作用是会让女性出现一些男性特征：骨头变大、脱发、内分泌紊乱、变声等。
她也曾经因健美而被无数次网暴过，她告诉我们，网友随口一句“使用药物，雄化”就否定了她之前所有为健美付出的努力。
“训练和饮食绝对是一切的基础，将这两点做到极致，也能有非常好的体型和状态。但现在不少运动员比赛是为了挣名声和圈钱，所以会走捷径，导致大众都不相信会真的有人愿意每天都这样执行食谱、刻苦训练。 ”

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一位名为杨洋的健美选手为了备战健美比赛，每天要吃6顿无盐无油的刷脂餐
除了要与先天的生理特征作斗争，肌肉女们还需要与公众的刻板印象周旋。
小爱此前有一段时间曾经在国外生活，当时并没有感到自己的肌肉身材有多么特别，也没有人对她的身材评头论足。直到回到国内，她才发现身边一些朋友对她的身材不太能接受。
她每次去锻炼时都比较低调，戴个帽子，自己练自己的，不太与人交流，尽管如此，还是有不少陌生锻炼者会凑上来对她进行一番点评， “哇，你一个小女生臀腿那么大重量啊！”伴随着点评的，往往是异样的语气和奇怪的目光。

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