武艺|探究“扎马步”的起源：到底是步兵的武艺？还是骑兵的功夫？ -四川龙网

“扎马步”是中国武术的基本功，为大家所熟悉，有说法称“入门先站三年桩”，也有说法称“练功不练腰，终究艺不高”。但是，“扎马步”的起源却非常有争议。
一般来说，多数人都认为“马步”来源于古代军事训练，是一种兼顾训练和实战的步法。但这种步法，到底起源于步兵？还是起源于骑兵？观点却出现了严重分歧。

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练习扎马步
步兵在战场上“扎马步”能对抗骑兵吗？
马步，又被称为“骑马蹲裆式”，练功者双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，如骑马一般而得名。《国术概论》称：“骑马式者，两腿左右分开，身体下坐，有如骑马者之谓也。其练习之法，身体直立，面向前方，两腿左右分开。双膝弯曲。踞立如骑马式。”
在百科词条里，“马步”被描述为所谓“拒马步”，声称是“步兵手持长枪，抵抗骑兵冲击的战术步伐”。这个解释是典型的“步兵起源说”。
但事实真的如此吗？

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西班牙长枪兵也会有扎马步的姿势，但仅限于对抗步兵
不可否认，在步兵使用长枪时，有时的确会采用“骑马蹲裆式”。这个时候，步兵一般以半蹲方式侧立（即“马步”姿势），双手以长枪向前击刺。但是攻击目标是与自己相同的步兵，绝非是去“抵抗骑兵”。
这是因为，当骑兵发起冲击时，如果步兵采用“马步”姿势侧身站立（正面站立绝不可能），手中长枪只能悬空横刺，遭马匹撞击后会被巨大的冲击力撞到。所以，步兵结阵用长枪抵御骑兵，大多采用“弓步”姿势正面站立或侧立，长枪一端支撑于地面，这样才能借助地面反作用力，“以静制动”用枪头杀伤冲过来的骑兵。

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西班牙大方阵对抗骑兵的标准步姿
步兵的基本功是“马步”还是“弓步”？
需要指出的是，步兵无论是采用弓步，还是马步，都是要根据实际情况调整的，而且要随时放松休息，不可能长久只保持一个姿势。在实际的战斗中，长枪步兵可能需要坚持数个小时的战斗，战前战后还可能进行较长时间行军。如果战斗中间一直保持“扎马步”的紧张状态，只会让步兵快速陷入疲劳，从而丧失战斗力和行动力。
所以说，把“马步”定性为“步兵对抗骑兵”的基本动作，甚至是步兵列阵的固定站立姿势，都是荒谬的。即使是“步兵对抗步兵”，“马步”也不过是一种用长枪击刺时的临时动作，而不是什么固定站立姿势。

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戚继光《纪效新书》中，采用弓步的枪术
最著名的长枪步兵方阵，以古代马其顿方阵和近代西班牙大方阵最为典型。在马其顿方阵中，长矛步兵在战斗时基本都是采用“弓步”或直立姿势，正面站立迎敌。西班牙大方阵更加灵活：步兵对抗骑兵时，以“弓步”姿势正面持长枪（一端撑地）指向骑兵；对抗步兵时，则根据实情随时调整，可以用“弓步”也可以用“马步”，甚至是双腿分开直立。
所以说，练习“马步”对于步兵来说确有一定意义，但并没有所说的那么重要。反倒是“弓步”，才应该是步兵最重要的基本功，无论是长枪结阵，还是弓弩投射，或是刀盾兵迎敌，几乎都少不了“弓步”的存在。

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